Är du rädd för att bli kär? Eller gör tanken på att bli älskad av någon skrämma dig? Gör tanken på kärlek gör dig att känna dig kvävd, för djupt sammanflätade, eller är hela konceptet bara vanlig ointressant för dig? Kärlek ärr kan leda dig att undvika kärlek helt och hållet, av rädsla för att bli sårad igen. Och ändå, när kärleken är en osäker och ibland kaotiska resa, har den potential att vara underbart också. Och om du inte är beredd att sätta i arbete, då du inte kommer att få kärlek tillbaka. Genom att förlita sig på hoppet och ge dig själv tillåtelse att prova kärleken igen, kan du hitta ett sätt att bli kär eller att låta andra älska dig som inte kommer att resultera i smärta eller besvikelse.
Steg
- 1Förstå att känslan av kärlek är tillåten. Låt dig övervinnas genom känslor av ömhet, omsorg, intensitet och värme. Dessa känslor kommer inte att förstöra dig - de är goda, positiva känslor. Och om du låter dina egna känslor av kärlek visar, är det så mycket lättare för den andra personen att känna sig trygg om återgående deras ömsesidiga tillgivenhet. Ibland är det så mycket om du gör det uppenbart att kärleken har en plats i ditt liv som det handlar om förväntar att andra ska ta hand om dina ömtåliga hjärta - du är inte ensam om att känna orolig kärlek!
- 2Befria dig från tidigare skuggor. När du börjar känna stor tillgivenhet för någon men spöket av kärlek gått snett i det förflutna börjar fladdra med, intala dig att det är en annan situation och en annan person. Påminn dig själv om att du är en klokare, mer känslomässigt sund själv också. Känslomässigt friska människor dra lärdom i det förflutna, och sedan gå vidare lämna det förflutna bakom sig. Gör bra nu och lita på denna nya början, eftersom det kommer att vara värt det för er båda.
- Om du tycker att det förflutna färger allt du gör i nuet, då kan det vara dags att få lite samtalsterapi med någon du litar på. Ibland tar det talar det genom att bilda en tydligare bild av din rädsla och känsla av förlust.
- Vissa människor är inte hämmas av det förflutna så mycket som i framtiden. Sådana människor oroar ständigt om hur deras framtid istället för att leva i nuet - det kan bromsa kärlek också eftersom onödig energi går åt till "tänk om", såsom "vad händer om det inte fungerar och jag har slösat all min energi på att bygga denna relation? ". Om det är du, påminn dig själv att tid att bygga en relation är aldrig bortkastad, även om personen passerar genom ditt liv, det fortfarande spelar roll vid den tiden och lär dig saker om dig själv och andra.
- 3Face din rädsla. Om du känner en känsla av kvävning, förlust av själv, eller besvikelse om kärlek, då har du förmodligen en tuffare väg framåt än en person som fruktar en upprepning av det förflutna. För dig, är rädslan att förlora om dig själv, din personlighet. Tänk om det förflutna och vem som helst som kan ha gjort att du känner på detta sätt, kvävas, vakade över, kritiseras för mycket. Sätt att minnet i sin plats och inse att den person eller situation är väldigt annorlunda från en kärlek där två personer på samma nivå bryr sig om varandra och göra mogna beslut tillsammans.
- När rädslan för kärlek griper dig, hjälper det att ställa mycket tydliga men vänlig grundregler om dig själv från början av en kärleksfull relation. Låt den andra personen vet att du alltid kommer att känna ett behov av utrymme, tid ensam, och möjligheter att göra saker separat från din relation, men att detta inte påverka din kärlek och omsorg för denna person. Snarare gör det tydligt att detta är ett hälsosamt sätt för ett par att bli tillsammans, alltid växer och att vara individer så mycket som en del av ett couple.In relationer du kan ha ensam tid och ni båda måste ha förståelse för att ingenting är fel med att ha tid för dig själv.
- När rädslan för kärlek griper dig, hjälper det att ställa mycket tydliga men vänlig grundregler om dig själv från början av en kärleksfull relation. Låt den andra personen vet att du alltid kommer att känna ett behov av utrymme, tid ensam, och möjligheter att göra saker separat från din relation, men att detta inte påverka din kärlek och omsorg för denna person. Snarare gör det tydligt att detta är ett hälsosamt sätt för ett par att bli tillsammans, alltid växer och att vara individer så mycket som en del av ett couple.In relationer du kan ha ensam tid och ni båda måste ha förståelse för att ingenting är fel med att ha tid för dig själv.
- 4Ta steget långsamt. Du kommer aldrig att vara den typen som ser fyrverkerier och känner kärlek vid första ögonkastet - du alltför försiktiga och behöver fundera. Detta är dock ett positivt, inte negativt - bara dårar rusar in där änglar fruktar att beträda. Ta din tid att utveckla din kärleksrelation och vara mogen, ärlig, rättfram och öppen med din partner. Den kärlek som blomstrar från denna långsamt-gör-det tillvägagångssätt är ofta en varaktig och respektfull man. Dessutom tenderar långsamt utvecklat kärlek för att vara mer förlåtande om den andra personens sätt än en blixt kärlek som river upp när alla vanor och svagheter hos den andra personen börjar att visa.
- 5Ge inte upp dina andra passioner. Att vara i en kärleksfull relation innebär att vara i en stödjande en. Det handlar inte om att ändras av en annan person, eller försöka förändra någon. Om du är rädd för att den personen du älskar kan hamna vilja ändra någonting på dig, ta itu med detta på ett tidigt stadium. Alltid göra det klart att du kommer med foxterrier, sommarlovet jaktresor, natt-ut-med-de-tjejerna en gång i veckan, en önskan att aldrig ha barn, låste helgerna iväg läsa en bok. Om du har passioner som definierar dig, en partner som försöker ta dem ifrån dig kommer att lämna er båda olyckliga och om detta är vad som hindrar dig från att falla i kärlek, tillbaka till mantrat att vara öppen, tydlig, och up front från början. Nu när allt detta är ur vägen, kan du börja öppna upp och att bli kär och slutligen njuta av resan till självinsikt som inkluderar upptäcka någon annan som bryr sig om dig. Lycka lämnar rädslan bakom!
Tips
- Kom ihåg att kärlek är en multi-färgad, många fantastiska sak som är svårt att begränsa till en-box-fits-all eller en sällsam definition. Det kan bara vara att ditt problem är hur du, ändra ditt perspektiv och du kan bara förlora din rädsla. Kärlek kan krypa upp på sängen, klädd i kläder av vänskap, en delad passion, ett regelbundet träffas-up, en gång i veckan konversation i puben - det behöver inte vara något spektakulärt eller överväldigande och det kan vara så enkelt, eller som komplicerat, eftersom du vill att det ska vara. Kanske ser det här sättet kan minska din rädsla för det amorfa, alltför romantiserad föreställning om kärlek och hjälper dig att förstå att i sin mest grundläggande, kärlek är sällskap med någon som betyder mycket för dig.
Varningar
- Oavsett vem det är, det finns alltid en chans att bli sårad, även om du eliminera rädslan. Välj heartbreak över rädslan för sorg, väljer att göra över att göra ingenting.
- Var försiktig så att du inte miste "kärlek" till ensamheten. Tro inte att du sätter någon i ditt hjärta, när allt du egentligen vill är att någon i din säng.