Hur att övervinna bli lurad på

Det kan finnas något mer förödande och chockerande sedan upptäcka att du har blivit lurad på av din älskade. Här är hur man ska klara.

Steg

1
Du måste göra en kombination av saker att övervinna den inledande förödelse till ditt självförtroende och självkänsla ASAP. Detta är oavsett om du planerar att arbeta ut saker i relationen, eller flytta på....
2
Överväg att se en kurator. Om du är riktigt ont, inse att träffa en terapeut kan hjälpa dig hantera fuskare.
3
Söka stöd från vänner eller familj. De kan dela erfarenheter och hjälpa dig att gå vidare.
4
Diskutera med fuskaren varför de lurat på dig. Förklara dina känslor för dem. Försök att vara förstående och inte börja slåss.
5
Bestäm om du vill ha denna relation. Är du redo att lita på personen? Kom ihåg att en sund relation bygger på förtroende. (Ta ett par dagar om det här steget för att avgöra.)
6
Om du bestämmer dig för att bryta saker, göra det på ett vänligt sätt och inte skrika. Det kommer att göra saker värre för er båda.
7
Om du väljer att stanna med honom eller henne, vara säker på att de inte kommer att lura på dig igen. Låt dem veta att de inte kan fuska längre.
8
Inse att det finns ingen ursäkt för att fuska, det är inte ditt fel, och det är en självisk handling av fuskare.

Behåll lugnet. Om du börjar förlora din coola, backa för en sekund. Lyssna på musik, meditera, läsa, titta på TV, eller göra andra saker för att distrahera dig. (Gör inte saker som du gjorde med fuskare, vilja lyssna på ett visst band, det kan bara sätta dig ner.)
Om detta är den andra, tredje eller fjärde gången som den här personen har haft en affär, avbryta den. Vissa människor respekterar inte gränser och kommer att fortsätta att fuska. Vissa människor har en sex-missbruk, vilket är en allvarlig som ett heroinmissbruk eller alkoholism. Föreslå rehab sexmissbruk till din partner. Det kan hjälpa dem.
Lär dig att ha självuppskattning och självrespekt för dig själv. Kanske du arbetar med medberoende och har en rädsla för att vara ensam. Gör något bra för dig själv, börja träna, starta en ny hobby, befria dig av alla de påfrestningar som tidigare innehade ner dig. När allt är över kommer du att förnyas, har fantastisk självkänsla och kunna gå vidare utan problem.
Kontakta inte "älskarinna" eller den person som din partner hade en affär. Det kommer att göra fuskare arg och kan irreversibelt förstöra en relation.

Om fusk gör att du mår så dåligt att du skadar dig själv, vill skada sig själv, eller allvarligt överväga att dö, gå till ett sjukhus. Känsla så illa gör dig inte svag, manipulativ, eller galen. Ett sjukhus kan få dig att må bättre och få dig tillbaka på fötterna. Kom ihåg att det inte är ditt fel, och att du är en vacker person oavsett vad.