Har du någonsin vill vara som super-fan på gymnasiet / fotboll spel som går shirtless på spelet i 20 graders väder (för pojkar endast)? Eller ville du bara för att spara lite pengar så att du inte behöver köpa tunga kläder på vintern? Varför inte vänjer sig vid kylan, så att du kan vara den personen som är en riktig supporter för hans high school / college fotbollslag eller bära dina sommarkläder på vintern?
Steg
- 1Förbered. Få en t-shirt enligt dina egna önskemål och få någon form av anordning som mäter temperaturen (en flytande kvicksilver termometer kommer att göra).
- 2Vad tycker du kall? Försök att gissa på vilken temperatur du överväga kallt. Vanligtvis människor hitta något under 50 º F (10C) kallt, och upp till 59 º F (15C) cool, men detta varierar beroende på klimatet du är van vid.
- 3Att vänja sig vid kylan. Gå ut på en dag med den temperatur du överväga kallt, bara bära din T-shirt och huvudet utanför. Promenera i ca 10 minuter, så länge du är bekväm.
- 4Öva. Om du börjar att göra det varje dag i en vecka eller två, kommer du att märka att din kropp kommer att anpassa sig till kyla och, till exempel, kommer 12 º C (53,6 º F) känns som en varm dag. Om vintern kommer, kommer varje dag bli lite kallare. Det är utmärkt att försöka pressa dig till gränsen.
- 5Vistas aktiv. Medan du spenderar tid utanför, försök att känna kylan går genom kroppen, bara försöka känna det och njut av kylan. Du kommer att märka att din kropp kommer att anpassa sig till den kalla. Huvudregeln här är INTE att huttra. Shivering alstrar värme som kommer "skära av" din känsla för kyla och det kommer bara kännas ännu kallare. Försök bara att njuta av kylan, är det svårt i början men i en vecka bör du anpassa.
- 6Fusk. Om du inte får de resultat du vill, sätta på en, eller ÅTSITTANDE singlet under din tröja. Dessa kommer att ge dig en extra lager av värme, samtidigt som inte hindrar din T-shirt Only "utseende. Kontrollera under-skiktet är av en färg som liknar antingen din skjorta eller din hud, eftersom det annars kan vara synliga genom tröjan.
Tips
- Ofta människor kommer att fråga dig om det eller göra narr av dig, men håll dig till det.
- Om ditt sinne är inte redo för utmaningen, sedan bara gör det inte. Du måste vara säker och beredd att gå ut och göra det.
- Tänk på att endast dina armar kommer att exponeras, ingenting annat.
- Ha en mössa och en halsduk om det är nära frysning - de verkligen hjälp!
- Det finns ingen specifik mat som du bör äta för att stärka dig själv mot kyla, men det är bra att äta kött eller annan mat rik på järn (som bönor). Att vara lågt i järn gör att du ser blek och kan inte förbereda dig för vintern.
- Börja här när hösten / hösten går mot sitt slut och steg vinter i.
- När du är i duschen, vrid spåret lite mer kallt. Inte bara gör det du vänja sig vid kylan, det hjälper också miljön! Efter en kall dusch, kommer luften utanför känns ännu varmare.
- Detta kommer att hjälpa dig för om du någonsin fastna och inte kan hitta en varm plats, kommer du att kunna hålla för en lång tid utan att förlora din värme.
Varningar
- När du tränar, kommer din kropp inte är redo vid första. Det är mycket möjligt att du kommer att bli sjuk när du tränar. Om du blir sjuk, se till att du får frisk innan du börjar vandra runt i snön igen, eller din sjukdom förvärras.
- Kom ihåg att det är i allmänhet inte på modet att bära T-shirts i vintern, det ser ut på plats. Folk kommer att kommentera och stirrar på dig. Var beredd på det och låt inte det störa dig. Om du är säker nog att du kommer att må bra!
Saker du behöver
- T-shirt
- Termometer