Hur att bryta upp med din flickvän fint

Del ett: Vad du inte ska göra

1. 1
   Inte bryta upp med din partner genom text, telefon eller e-post. Det är respektlöst, och för din soon-to-be ex, kan det kännas som att du är undvikande. Ha anständigheten att göra det privat och personligen.
   
   • Du kanske inte inser det, men det finns fördelar med att avsluta ett förhållande personligen. För en sak, det ger både människor en chans att prata och reflektera över situationen. Och även om det blir svårare att göra, kommer det sannolikt att leda till mindre dramatik, vilket är en bra sak.
2. 2
   Placera inte skylla enbart på den andra personen till uppbrottet. Saker är aldrig så enkelt. Var beredd att diskutera din relation utan att peka fingret.
   
   • Du kan förmodligen hitta dåliga saker om din relation som du bidragit till, om du ville. I ett försök att vara rättvis, och att inte ha din ex-flickvän tycker hon är direkt ansvarig för slutet av förhållandet, se till att nämna de saker som du skulle ha kunnat ändras för att göra relationen bättre.
     
   • I vissa fall kommer skulden ske endast på den andra personen. I sådana situationer är det okej att säga som det är. Om din flickvän är otrogen, missbrukar droger, manipulativa, eller allt respektlöshet dig, kan du lägga skulden direkt på hennes handlingar.
     
     • I de flesta fall kan detta leda till ett argument, så var beredd. Fördelen är att du är ärlig med både dig själv och henne varför förhållandet inte fungerade, vilket ger både en bättre chans att hitta varaktig kärlek senare. Är inte det vad ni båda vill?
3. 3
   Leder inte ditt ex på. Om du inte vill vara vänner efteråt, inte lämna dörren öppen för denna möjlighet. Hitta ett trevligt sätt att säga det. Istället för "Oh yeah, och jag vill inte stanna vänner efteråt, bara så du vet," prova något liknande "Du vet att jag bryr mig om dig. Jag tror inte det kommer att vara hälsosamt för någon av oss att stanna vänner direkt efter att vi bryter upp. Förhoppningsvis någon gång på vägen, när vi har både räknat grejer ut, kan vi komma till den platsen. "
   
4. 4
   Var inte en blabbermouth. Använd diskretion när berätta gemensamma vänner om din bryta upp. Skryta eller skvallra kan vara mycket sårande för någon som kanske redan är i ett sårbart känslomässiga tillstånd. På toppen av det, kan det uppmuntra ditt ex att slunga några elaka rykten på ditt sätt, och generellt orsaka några omogna beteende.
   
   • Berätta för dina nära vänner, men inte publicera din hävda att bekanta eller folk du knappt känner. Det är nog en bra idé att berätta för dina nära vänner vad som hände mellan dig och ditt ex. Det är nog inte en så bra idé att börja berätta hela din umgängeskrets via Facebook, eller varje flicka i skolan, att du och ditt ex är historia. Det luktar bara av desperation.
5. 5
   Var inte småaktig. Att vara "petty" kan vara svårt att definiera, men det finns oftast att göra saker som du inte vill att din flickvän att göra med dig om hon hypotetiskt bryta upp med dig. Detta kallas den gyllene regeln. Gör mot andra som du skulle ha dem göra eder. Det är en bra regel.
   
   • Fuska inte på ditt ex innan du gör slut med dem. Om något sjuder mellan dig och en annan tjej, ha anständigheten att vänta lite, verkligen tycker om dina känslor, och bryta upp med din nuvarande flickvän innan du gör något med den andra tjejen. Det kommer att se bättre på ditt ex, och må bättre för dig.
   • Inte behandla dem dåligt innan förhållandet har upphört. (Ännu bättre, inte behandla dem dåligt alls.) Om du fortfarande i en relation, du är skyldig något till den andra personen. Det är inte riktigt okej att kolla innan det har avslutats. Om du inte känner för att vara snäll mot din flickvän, du är skyldig det till henne för att ge henne möjlighet att hitta någon som kan.

Del två: vad göra

1. 1
   Försök att minimera hjärtesorg. Det finns ingen väg runt det faktum att detta kommer att skada den andra personen. Det är precis som att slita av ett bandage - om du slita bort allt på en gång, kommer smärtan vara över snabbt, men om du gör det långsamt, kommer det göra ont längre. Du kan hjälpa till att minimera sorg i ett par olika sätt:
   
   • Var inte avlägsen. Även om du inte verkligen känner för det, ge kramar och andra lämpliga tecken på kärlek om du ex ser ut som hon behöver det. Vara lugnande, inte självisk.
   • Hitta rätt tid att bryta upp. Självklart, det finns aldrig en perfekt tid. Men precis innan en fest, testa, eller semester är en dålig tid att göra det. Ge dig själv tillräckligt med tid, och försöka göra det när hon inte har något annat betydande händer efteråt.
   • Motstå frestelsen att argumentera. När någon bryts upp med, det finns en god chans att de kommer att bli arg. Mata inte hennes ilska genom att provocera, debattera, eller förringa henne. Ex-älskare säger ofta väldigt sårande saker när de argumenterar.
2. 2
   Var beredd på ett spektrum av känslor. När du äntligen bryta upp, måste du vara beredd på allt. Det kan vara sorg, ilska, eller till och med en brist på känsla. Det är okej att känna någon och alla dessa känslor under ett uppbrott. Om du känner för att visa känslor, håller inte tillbaka. Om känslan är inte där, av någon anledning, inte tvinga det.
   
3. 3
   Ge henne en trovärdig förklaring. Det är det minsta som hon förtjänar. Om du inte kan komma med ett legitimt skäl till varför du inte längre är intresserad av relationen, försök tänka över det, prata med en kompis. Det behöver inte vara perfekt, men det ska vara legitimt. Du är skyldig henne.
   
   • Visa henne att du har gett det en tanke, och erbjuda henne några fakta att backa upp det. Var inte aggressiv eller stridslysten. När förklarar orsakerna till ett uppbrott, inte prata om andra relationer. Din relation är din egen, och att bryta upp är inte om att jämföra din relation till någon annans.
   • Stanna där så länge hon behöver en förklaring. Kör inte ut genom dörren så fort du har sagt orden "Låt oss bryta upp." Stanna med henne medan hon bearbetar den information, besvara alla följdfrågor hon kan ha. Om du återvänder till samma frågor om och om igen, berätta för henne att du tycker som händer.
4. 4
   Vara lugnande. Om det är lämpligt, låta henne veta varför du tror att hon kommer att göra ett utmärkt flickvän för någon annan någon gång på vägen. Prata om de aspekter av hennes personlighet som lockade dig till henne i början, och drag av hennes som stannade stark under relationen. På så sätt kommer hon inte känna så hemskt, det skulle kunna göra något bra för hennes självförtroende, vilket troligen kommer att skakas av uppbrottet.
5. 5
   Erbjud dig att prata med henne vid ett senare tillfälle, om hon har några frågor. Om du inte har bestämt att det är absolut bäst att inte prata efter uppbrottet, ge henne möjlighet att diskutera saker när situationen är lite mer lugn. Detta kommer att ge dig både tid att tänka, och kan hjälpa henne att känna sig som om hon också få en chans att få saker utanför hennes bröst.

Del tre: uppbrottet hjälp