Acne orsakas av blockeringar i hudens porer. När bakterier introduceras till akne, ofta genom att plocka på eller röra finnar, kan det leda till reinfection.Learn hur du kontrollerar att din hud håller sig fri från bakterier, och ger huden en bättre chans att läka upp och stanna akne fri.
Steg
- 1Ändra din örngott varje dag. Detta är det första steget som verkligen kommer att göra skillnad, att ha en ren sak att vila ansiktet på medan du sover.
Ändra din översta ark varje dag under åtminstone de första två veckorna, sedan gå till varannan dag på ett tag. - 2Köp en ny kudde, örngott, lakan, t-skjortor och behåar (för kvinnor). Häng din nya kudde i solen för att vädra ut locket och fyllning. Bakterierna reinfecting huden är sannolikt lever på ytan av dina gamla sängkläder och underkläder, och så att få en nystart är viktigt.
- Tvätta nya sängkläder och kläder i varmt vatten, med användning av blekmedel och tvättmedel. Torka på en hög inställning. Använd dessa rena saker och endast dessa rena saker varje dag i minst 30 dagar.
- 3Ha en fräsch t-shirt och / eller bh varje dag. Detta kommer att bidra till att förhindra dig från reinfecting dig själv varje gång du klär.
- 4Tvätta ansiktet och torka dig med färska handdukar varje dag. Försök att använda en ansiktsmask en eller två gånger i veckan. Var noga med att inte skrubba för hårt när du tvättar ansiktet, eller riskerar du ytterligare irritera huden.
- 5Fokusera på att inte röra ansiktet med händerna. Om du måste, tvätta händerna först.
- Tvätta händerna minst fyra gånger om dagen i alla fall, och rengör naglarna varje gång.
- 6Tvätta dina glasögon och smycken med tvål varje dag. Tvätta håret varje dag och prova att bära bort ditt ansikte.
- 7Räkna med att märka en skillnad efter cirka två veckor, och se ökande förbättring i huden så länge du fortsätter att göra detta. Om du inte ser förbättringar, besöka din hudläkare för att avgöra en bättre lösning för dig.
Tips
- Du kan använda saker som du redan äger. Den bleka kommer att lätta färgat tyg och även göra tyger än bomull blir spröda och sköra. Använd inte något du vill hålla runt väldigt länge. Men detta kan vara en möjlighet att få nya saker i en månad eller två, när din akne har klarats upp.
- Köp billiga lakan, örngott osv eftersom frekvent tvättning och blekning är hårt på tyget och du kanske måste byta objekt ofta.
Varningar
- Undersök din livsstil. Finns det något annat i din omgivning som berör ditt ansikte en hel del som du behöver för att rengöra? Din mobiltelefon? Solglasögon? Har du en vana att vila hakan på din hand? Något att röra ditt ansikte kan introducera bakterier på huden / porerna.
- Hoppa sköljmedel eller hårtork blad, eftersom de kan irritera huden.
- Byt tvättmedel efter två veckor om du inte ser en positiv skillnad.
- Följ anvisningarna noga för rätt mängd blekmedel du lägga till din tvättvatten. Om du inte sätter in tillräckligt, kommer det inte ta bort bakterierna och din insats kommer att vara bortkastade. Om du lägger i för mycket, kommer det att skada även all bomull material. Om det inte är noggrant sköljas ut, kommer det att vara en annan irriterande för huden.
Saker du behöver
- En ny kudde.
- Fyra vita all bomull översta bladen och fyra örngott.
- Fyra vita all bomull t-shirts.
- För kvinnor, fyra billiga behåar.
- Fyra all-bomull vit hand-och badhanddukar.
- En halv liter blekmedel.