Hur man ser helt fantastisk

Sleep

1. 1
   Få tillräckligt med sömn. Sömn gör underverk för din hud, ditt välbefinnande, och även ditt självförtroende, vilket är viktigt för att se bra ut. Ända undrar varför det kallas skönhetssömn?

Vikt

1. 1
   Ha en hälsosam vikt. Kom ihåg, beror rätt vikt för dig på din kropp (ben, höjd, etc), inte på vad du vill. Titta på en vikt index, vilket kommer att ha hälsosam vikt sortiment för din längd. Bestäm om du ska vara på låg, mitten eller hög slutet, beroende på din ben storlek. Detta kan ta en hel del tid, men det är värt det. Hitta ett hälsosamt sätt att göra detta. Du kanske vill prova följande steg, eller ännu bättre, följa en hälsosam.
2. 2
   Motion. Sätt upp mål. Promenera minst 2000 steg eller cykla. Även efter att du har nått din önskade vikt, hålla upp det goda arbetet för att bibehålla en hälsosam vikt.

Matvanor

1. 1
   Ät frukt och fiberrik mat till frukost istället för fet, stekt eller fet mat. Någon frukt kommer att göra, som äpple, persika, mango, eller banan. En skål med hög fiber spannmålsprodukter, en fullkorn muffins, bagel, eller engelska muffins, äggröra, yoghurt, granola, och keso är också bra val. Om du dricker mjölk, har låg fetthalt, fettfri, skumma eller sojamjölk.
2. 2
   Ät nyttiga snacks hela dagen. Avstå från att äta livsmedel som innehåller mycket kalorier och fett. 100-kalori förpackningar är OK, men det är bättre att äta frukt, morot eller selleri pinnar. Lite nyttiga snacks under dagen ger du behövde energi och hindrar dig från binging. Några bra mellanmål idéer är:
   • rostade mandlar
   • skumma mozzarellaost
   • en färsk frukt
   • smör gratis popcorn
   • låg fetthalt fryst yoghurt
   • någon färsk frukt eller grönsak
   • en liten sallad
   • en hel vete pita
   • låg salthalt pretzels
   • bakade chips
   • En skål med hög fiber spannmålsprodukter
   • ljus yoghurt
   • hela vete crackers
   • svarta bönor tortilla chips och salsa
   • mörk choklad (inte för mycket!)
   • låg fetthalt keso
3. 3
   Ät sex små måltider om dagen. De flesta dietister överens sex mindre måltider per dag är bättre än tre måltider om dagen. Ett bra sätt att få sex små måltider är att ta dina tre måltider och halvera dem.
4. 4
   Ät en liten hälsosam måltid mitt på dagen. Denna måltid kan bestå av en kött eller tofu och flera nyttiga snacks.
5. 5
   Ät en näringsrik middag. För middag, måste du ha ett protein, som kött, fisk eller tofu, och två friska sidor som bönor, grönsaker eller potatis.

Hår

1. 1
   Få en frisyr. Välj något som är klassiskt och kommer aldrig att bli omodernt, såsom långt rakt hår, som alltid är okej. Får inte något som är i stil om det inte passar ditt ansikte.
2. 2
   Tvätta håret regelbundet. Fett hår ser inte bra ut på någon.
3. 3
   Använd en inpackning en gång i veckan för att hålla håret i toppskick. Få höjdpunkter att se solkysst.

Hud

1. 1
   Ta hand om akne. Om du har akne, se en hudläkare så snart som möjligt. Det kommer att vara den bästa investering du någonsin gör.
2. 2
   Plockar, rakning, eller vaxa något oönskat hår. Om du inte är säker på att du kan göra detta på egen hand be en vän eller gå till en salong.
3. 3
   Din hud är ett stort intryck. Använd produkter som är specialiserade för din hud, och tvätta ansiktet två gånger om dagen.
4. 4
   För att lindra dina porer och huden som helhet, använd en ansiktspeeling och sedan en ansiktsmask en gång i veckan.
5. 5
   Återfukta. Varje morgon och kväll, använd en bodylotion för att återfukta din kropp och gör din hud mjuk. Go för icke-fet lotion för ansiktet.
6. 6
   Verkställ. Ha en parfym till vardags och en parfym för speciella tillfällen. Det är bra att ha en vardaglig parfym bara för att lukta trevligt!
7. 7
   Få en anständig solbränna. Under de kalla månaderna använder en kvalitet Brun utan sol eller få en spray tan så att du inte skadar din hud! Under de varmare månaderna, gå ut med en ordentlig solskyddsfaktor på. Använd shimmer lotion för mörk hud.

Smink

1. 1
   Makeup.
   • Det är bäst för mörkhyade tjejer att stoltsera flashiga färger. Som för blondiner, bör de använda pastellfärger, medan brunetter bör använda "jordfärger". Också, brunt och guld är bäst för blå ögon, lila och violer för gröna ögon, och blues för bruna ögon.
   • se perfekt på alla! Men uppmärksamma de färger du väljer.
   • Använd concealer för att täcka upp fläckar såsom påsar eller akne. Överdriv inte, men!
   • Använd mascara. Se till att din mascara inte klumpar, eftersom klumpar ser för onaturligt.
   • Använd rouge. Brons dina kinder och näsa under sommaren. Fråga en assistent i butiken för att hjälpa dig med detta. Glans dina läppar för att få dem att se saftiga och fulla.
   • Använd foundation om huden är dåligt. Be om hjälp i make-up butik för den färg som passar dig.
2. 2
   Accentuera din hud. Prova på de olika färgerna på din handled för att hitta vilken som framhäver din ser bäst samtidigt som du tittar mest naturliga. Välj en livligare färg för dina mest framstående och vackra ansikts funktionen.

Kläder, skor och accessoarer

1. 1
   Kläder.
   • Ha en LBD (little black dress), en vit t-shirt och ett par bra jeans. De är dina grunderna. De går med någonting. Till exempel kan LBD paras ihop med röda pumps och ett brett rött bälte för att göra en super-söt i outfiten!
   • Titta i modetidningar och hitta kläder som du älskar och titta runt i billiga butiker för look-a-like poster.
   • Köp fler tillbehör än kläder eftersom tillbehören är den personliga touch du ger till saker, och det är viktigare än mode själv.
   • Om du bär kjolar eller klänningar och inte har de finaste benen, använd benet smink, nylonstrumpor, eller undvika kortare kjolar / klänningar.
   • Se vad som ser bra ut på snarare än att blint följa vad du ser i den senaste modemagasin. Skinny jeans kan vara i, men om du inte har den formen att bära dem, kommer du att hamna ett mode offer.
   • Köp inte en V-ringad tröja om du har en stor kista. Vara sexig men stilrena, inte billigt. Ingen tycker väl om en luffare.
2. 2
   Skor! Skor kan göra eller bryta outfit, så välj klokt.
   • Har dina skor matchar en liten accent i din outfit, som om du har ett rött bälte, bär röda skor. Det du har ett brett synligt grönt fåll, bära gröna skor.
   • Bär. Det ger dig en sexig känsla, gör din rumpa och ben ser bättre ut. Om du inte kan gå i dem, fråga någon som kan lära dig innan du någonsin bära dem ut offentligt och börja med kortare klackar.
   • Har några sneakers eller lägenheter för de dagar du har att köra, eller de dagar då du helt enkelt inte är på humör för ömma fötter.
3. 3
   Alltid bära en matchande väska med dig. Du bör utföra dessa saker i handväskan:
   • Vatten. Dricksvatten kommer att göra din hud strålande och frisk.
   • En liten spegel (för att kontrollera din makeup och hår)
   • Våtservetter
   • Make-up remover
   • En mobiltelefon
   • Pengar
   • Nycklar
   • Parfym
   • Make-up
   • Ett anteckningsblock och penna

Vandringen

1. 1
   Walk tall. Låtsas att det finns en osynlig sträng försiktigt dra dig uppåt från toppen av huvudet.
   • Axlar rygg, bröst ut, magen in, huvudet högt och le. Överdriv inte eller du kommer bara se arrogant.
   • God hållning gör mer för dig än du någonsin kommer att veta. Det visar självförtroende, och ger kroppen en vackrare och mer naturlig form.