Wka

Hur man har perfekt ben

Den perfekta ben är ganska eftertraktade i vårt samhälle - låtar har skrivits om dem och vissa människor dyrkar dem. Du kan ha den som gör killarna go crazy och andra tjejer avundas dig.

Steg

Hur man har perfekt ben. Lär dig att behålla din.
Hur man har perfekt ben. Lär dig att behålla din.
  1. 1
    Lär dig att behålla din. Är du naturligt klutzy eller vill du bara faller ner en hel del? Försök att vara mer försiktig, faller något kan det inte bara skada benen men också orsaka blåmärken, skärsår och ärr.
  2. 2
    Raka benen så ofta som behövs. Räkna ut det bästa och enklaste metoden för hårborttagning för dig. En del människor föredrar vaxning, en del som rakning. Med de fantastiska produkter nu tillgängliga för rakning, är det lätt att hitta en bra rakgel och en god kvalitet rakkniv. Var försiktig om din rakkniv val, ibland dyrt är bättre. Vissa människor tycker att det är bättre att raka på natten, eftersom det ger benen en chans att "vakna".
  3. 3
    Använd ben makeup om du måste, men var försiktig eftersom det kommer att övergå till andra produkter. Spraya på makeup för benen är också tillgänglig. Det hjälper täcka upp blåmärken och andra defekter för speciella evenemang, men är inte föreslås för dagligt bruk.
  4. 4
    Prata med en hudläkare om du är orolig för finnar, eller några andra skador på benen.
  5. 5
    Motion. Arbeta ut bidrar till att utveckla välväxt och tonas ben. Några grundläggande övningar du kan göra för stora stammar inkluderar:
    • Jumping (med ett hopprep eller studsmatta)
    • Löpning /
    • Gång
    • Cykla
    • Simning
    • Stair klättring
    • Aerobics
    • Styrketräning. Konsultera en tränare för de korrekta vikter och reps. Vanligtvis mindre vikt och fler reps kommer att försiktigt bygga muskler och ton utan att vara skrymmande.
  6. 6
    Arbeta på din solbränna för ett friskt utseende men vara noga med att inte gå överbord. Du vill inte dina ben ska visas mörkare än resten av kroppen. Du kan sola utomhus eller i ett solarium, men förstår riskerna först. Du kan också använda brun utan sol spray; många är tillgängliga, men prova flera att hitta en som fungerar för din hudton. Försök inte själv-tan innan ett speciellt tillfälle som du riskerar att se orange. Jergens erbjuder alternativ för både rättvisa eller medelhög hud.
  7. 7
    Använd en scrub. Alltid exfolierar och tvätta benen innan du rakar dem. Det bidrar till att ge dem en naturlig lyster från att ta bort döda hudceller.
  8. 8
    Återfukta dagligen. Lotion kommer att hålla benen mjuka, släta och fria från flagnande hud. Det kommer också att bidra till att behålla din solbränna.
  9. 9
    Ha en smickrande. Det ger benen en långsträckt utseende. Se till att du blir bekväm i högre klackar så att du inte verka klumpig. också bidra till att förbättra utseendet på din botten.
  10. 10
    Bär kjolar och smickrande byxor som drabbade benet på en lämplig plats och är rätt längd. Du vill inte ha något alltför kort, men du vill ha dem tillräckligt kort för att visa upp dina ben. Undvik ankel-och te-längd klänningar och kjolar, liksom capribyxor som smala vid knäna. Dessa poster kan visa upp dina ben, men de kan också göra dina höfter ser större ut. Om du är lång, se till att du köper byxor och jeans för en lämplig längd för att bära med klackar.

Tips

  • Sitter med benen i kors kan tråkig blodcirkulation och leda till åderbråck. Crossing anklarna undviker detta problem.
  • Knäböj, över tiden, kommer att ge bra resultat för att inte bara benen, men din rumpa också! Gör tre set med 10-15 reps. Men var noga med att göra dem ordentligt eftersom knäböj kan orsaka ryggbesvär och knäskador om de utförs felaktigt!
  • Inte slå dig själv för små defekter i form eller struktur av benen. Perfekta ben kommer i alla former och proportioner. Den viktigaste delen är att du tar hand om din kropp till det bästa av din förmåga.
  • Ha tålamod. Det finns inga snabba lösningar för att få perfekta ben, de stora förändringarna kommer från bättre långsiktiga val att leva ett hälsosammare livsstil som gynnar din kropp. Skapa en rutin och hålla fast vid det för att maximera de fysiska och fysiologiska fördelar.
  • Forskning produkter online och testa dem i butiken innan de köper dem. Ingredienser som kan vara skadliga för din hud kan öka känsligheten för UVA / UVB-strålar, irritera huden eller orsaka allergiska reaktioner, bland andra villkor.
  • Kom ihåg, klädd i höga klackar alltför ofta kan orsaka smalbenen att bli mer muskulös och ser mindre elegant.

Varningar

  • Var försiktig med bantningspiller och andra farmaceutiska produkter som lovar att förbättra din kropp snabbt. De kommer ofta med stora biverkningar och är ineffektiva. Om det låter för bra för att vara sant, är det förmodligen.
  • Använd alltid solskyddsmedel av SPF 30 eller högre när garvning. Oroa dig inte, du kommer fortfarande solbränna. För mycket sol är skadligt och kan leda till allvarliga hudproblem, däribland melanom.

Saker du behöver

  • Razor
  • Rakkräm! (Dina ben blir mycket mjukare och du kommer att få en bättre rakning)
  • Återfuktning
  • Tan eller garvning produkter
  • Bra ben make-up