Militären har alltid sätta stress på par, och denna trend verkar vara ännu större i dag. Men med lämpliga verktyg och planering, kan en relation mellan en tjänst medlem och civil stärkas genom dessa påfrestningar och växa sig starkare genom perseverance.Need att veta hur du ska kommunicera med din familj i tjänsten, hur dyrt det kommer att vara på veckovis. Ta reda på när du har möjlighet att gå för din semester för att besöka din make hemma.
Steg
- 1Anslut innan de lämnar. Ofta din betydande andra kommer att få förvarning innan de måste ange militärtjänst. Använd den här tiden väl. Undvik frestelsen att slåss eller kritisera varandra. Försök att förstå vad din partner går igenom. På vissa ställen, är en militär karriär inte en som väljs genom val. Bor inte på konceptet att man kan förlora varandra. Istället njuta av den tid du har tillsammans och växa närmare som ett par. Arbetet med att ansluta på djupare känslomässiga nivåer, och försöka se fram emot framtiden med optimism.
- 2Förbered för förändringar. När en person går in i militärtjänst som ofta krävs för att komma bort från sina hem, ibland under flera år. Var beredd på detta. Arbetet med att upprätta planer. Det kan vara värt att skapa en plan och söka jobb i närheten där de kommer att vara stationerad. Gör inte detta omedelbart though. Vänta tills de har nått sin nya bas och stabiliseras, annars flytten skulle kunna skapa onödig stress för din tjänst ledamot medan de försöker att integrera i en ny enhet. Prata ut och vänta på deras klartecken.
- 3Förbered för förändringar i din partner. Nästan varje armé i världen har någon form av Basic Combat Training. Detta är utformat för att ta civilister och lära dem att överleva i strid, samtidigt upprätthålla och förbereda dem för att vara effektiva soldater. Denna grundutbildning är generellt utformade för att vara svårt och det kan vara ett liv förändra upplevelse för många rekryter. Var beredd på dessa förändringar. Skyll inte på din partner för dem, dessa förändringar ofta symbolisera anpassningar de hade att göra för att överleva den tuffa träning för strid.
- 4Förbered för förändringar i dig själv. När din partner lämnar dig måste hitta en känsla av självständighet för att hålla igång. Precis som de har att anpassa sig till en ny miljö, kommer du att göra det också. Det är bra att ha en här, och det definitivt hjälper om du ställer upp detta i förväg. Försök att hitta gemensamma vänner och familjemedlemmar som känner er båda väl. Om det var bara du och din partner, kan det bli mycket om du inte har någon att prata med. Även om du kan känna lust att avvika från din partner, strävar att inte göra det. Lämnar dem medan de är borta kan göra dem känner sig övergivna och förrådd.
- 5Kommunicera så mycket som möjligt. Många inledande utbildningsprogram begränsa kommunikation med nära och kära för att simulera tuffa krig. Trots detta är det viktigt att använda vilka medel som helst för att fortsätta kommunikationen. Öppet dela dina känslor och försöker inte dölja någonting. Detta kan vara en mycket stressig tid, och om det verkar som något hålls tillbaka det kan förvärra att stress, skapar onödiga bråk och hjärtesorg. Om din partner har distribuerats till en stridszon, vara beredd för gles kommunikation. Om brev eller telefonsamtal är gles, betyder det inte nödvändigtvis betyda att din partner inte längre bryr sig om dig. Det kan bara vara att den logistiska struktur som krävs för att hävda att kommunikationen saknas.
- 6Njut av varje minut av tiden du har tillsammans. Ibland kan din älskade få block av ledighet där de kan återvända hem. Njut av den tid du har med dem och använda den för att ansluta som ett par. Vet dock att de ofta kommer att vilja se familj och vänner också. Bli inte upprörd över detta, eftersom oddsen är att de inte har sett sin familj för samma tid som de har saknat dig. Tar tid för er dock. Fira ni båda har hittats av inför denna vedermöda.
- 7Fortsätt att planera för framtiden. Håll alltid ser fram emot. Att ha ett gemensamt mål kan hjälpa dig och din partner känner sig närmare som ett par, och ger dig något att se fram emot som kommer att inspirera och driva dig varje dag. Se till att dessa mål är realistiska, och att du diskuterar dem med varandra.
Tips
- Gör inte dig själv att deras liv kan vara i fara. Det kommer bara leda till att du ångest och oro som kan skada relationen. Försök att förstå de faktiska förhållandena. En rapport som släpptes för några år sedan visade att det var farligare på gatorna i Washington, DC, än det var för en europeisk soldat på gatorna i Bagdad.
- Kommunikation är nyckeln. Så länge du kan hålla öppet och ärliga kommunikationsvägar, det finns väldigt lite som kan köra dig ifrån varandra.
- Ibland förändringar kan uppstå där par glida isär. Detta är helt naturligt, och även om det kan tyckas upprörande, det är en normal del av livet.
Varningar
- Försök att inte rusa in i ett tidigt äktenskap. Dessa typer av saker är vanliga i det militära och skapa en hel del stress för båda parter när de åldras och mogna. Om din partner föreslår äktenskap, trösta dem och föreslå att ni båda vänta en liten stund mer så att du kan utveckla en starkare relation.
- Om du känner att din partner har utvecklat PTSD, eller andra frågor från sina erfarenheter, var inte rädd för att föreslå att de får hjälp. Medicinsk forskning har gjort fantastiska framsteg inom områdena psykisk hälsa och traumatiska hjärnskador under det senaste decenniet.
- Ta inte din partners avgång som en möjlighet att föra en ny kärlek intresse, eftersom detta bara kommer att skada dem på lång sikt.
- Om relationen vänder missbruk, är det viktigt att du får ut så fort som möjligt. Du behöver inte sätta din hälsa och liv på spel för att "hjälpa till att göra det bättre". Ofta en avgång av en älskad på grund av missbruk kommer att fungera som en väckarklocka, meddelar den andra personen att söka professionell hjälp.