Wka

Hur får vacker, glödande hy

Längtar du efter ett naturligt vacker hy? Såhär att vårda och skydda din hud så att det ser otroligt så fort du vaknar på morgonen.

Steg

Hur får vacker, glödande hy. Tvätta ansiktet två gånger dagligen.
Hur får vacker, glödande hy. Tvätta ansiktet två gånger dagligen.

Bygga en rutin

  1. 1
    Tvätta ansiktet två gånger dagligen. Gör rengöring huden en del av din morgon och rutiner läggdags.
    • Använd en mild tvål. Om du inte har ovanligt fet hud, bör detta göra susen för de flesta människor. Kom ihåg att du vill rengöra din hud, inte helt beröva den av alla oljor - om det känns stram och torr efter tvätt, du använder något för stark.
    • Lödder tvålen runt alla områden i ditt ansikte. Se till att få din panna (särskilt längs hårfästet), kinder, näsa, överläpp, haka, och käklinjen.
    • Skölj av med stänk vatten i ansiktet. Med hjälp av en tvättlapp eller trasa för att grovt torka huden ren kan irritera det mer. Istället, böj ditt ansikte över diskbänken, kupa händerna tillsammans, och ta upp små mängder vatten att plaska över ditt ansikte. Cirka 10 stänk bör göra det.
    • Klappa torrt. Återigen, inte grovt gnugga huden torr med en handduk. Istället, torka den med små, mjuka klappar eller låt den lufttorka.
    • Tvätta alltid bort din makeup på natten. Även om du är för trött för att göra resten av rutinen innan du går till sängs, åtminstone se till att din makeup kommer från ditt ansikte. Inte bara detta att den inte täpps porerna och orsakar finnar medan du sover, stoppar det dig också från smeta bakterier på kudden - där det kan komma in i huden natt efter natt.
  2. 2
    Använd en toner (tillval). En toner tar bort överflödig olja och smuts från huden som tvål missade, förutom att stänga porerna. Alla behöver inte använda en toner, men vissa människor tycker det är bra.
    • Droppa några droppar på en bomullstuss eller pad. Svep den lätt över huden.
    • Använd endast sammandragande om din hud är ovanligt fet. Sammandragande är en starkare typ av toner som kan vara upp till 60% alkohol. Om din hud tenderar att vara torr, kunde använda sammandragande faktiskt orsaka akne genom att köra din olja körtlar att överkompensera.
    • Trollhassel är ett naturligt alternativ till att köpa syntetiska toner / sammandragning.
    • Överväg att använda toner till endast de områden av huden som tenderar att bryta ut. Till exempel, kan du bara använda den på näsan eller pannan.
  3. 3
    Återfukta två gånger dagligen. Använda lotion på morgonen fungerar som en primer för din makeup, hjälper det "stick" i ansiktet hela dagen. Moisturizing på natten hjälper huden reparera sig själv och avvärja rynkor. Bottom line, det är en av de bästa sakerna du kan göra för glödande hud på lång sikt.
    • Överväg att använda en lättare fuktkräm under dagen. Om du är benägna att finnar, spara grädde fuktkräm för natten och använd en ljus eller gel fuktkräm under dagen.
    • Glöm inte halsen och dekolletaget. Dessa områden kan få super torr och irriterad om du aldrig återfukta dem.
  4. 4
    Skrubba en gång i veckan (tillval). Om din hud tenderar att vara torr och fjällig, kan en vecka peeling rensa ut döda hudceller. Hitta en exfoliant som har en super fin säd, och inte gnugga det grovt i din hud - använd lätt tryck och mjuka rörelser.
  5. 5
    Skydda din hud från solen. Undvik läderartade, tuff hud genom att applicera en ljus solkräm varje gång du planerar att vara utanför. Avsaknaden av solskador kommer att hålla huden daggiga och smidig i många år framöver. Kom ihåg, det tar bara 15 minuter att få en solbränna, så var beredd.
    • Håll dig till SPF 30 - något högre inte har mycket mer nytta.
    • Sök på makeup gången för spray-on solskyddsmedel som är lätt och torr.
    • Använd en stiftelse eller tonade fuktkräm med solskydd, så ditt ansikte redan är täckt.

Behandla akne

  1. 1
    Betrakta en salicylsyra tvätta surt ansikte. Vissa anti-akne ansikte rengöringsmedel innehåller salicylsyra, som dödar de bakterier som kan orsaka akne.
    • För att förhindra uttorkning ansiktet, börja använda en salicylsyra tvätta endast på morgonen och se om det är tillräckligt. Om du fortfarande behöver mer hjälp, använd den på natten också.
  2. 2
    Använd plats behandlingar. Det finns flera produkter som du kan badda på aktiva finnar att minska rodnad och döda bakterier. Två av de mest populära är salicylsyra gel och bensoylperoxid grädde.
    • För extra hjälp, prova att använda båda formuleringarna.
    • Var medveten om att bensoylperoxid kan bleka hår och kläder.
  3. 3
    Förhindra acne innan den startar. Här är några små dagliga livet hacka du kan använda för att förebygga finnar innan de inträffar:
    • Byt ut din örngott varje fyra eller fem dagar. En fräsch, bakteriefritt örngott kan stoppa huden från utbrott natten.
    • Håll händerna från ansiktet. Om du tenderar att vila hakan i handflatan, eller du ständigt tjafsa med ditt ansikte, sluta. De oljor på händerna kan orsaka finnar, även i små mängder.
    • Knyt håret tillbaka medan du sover. Om du har långt hår, hålla den utanför ditt ansikte medan du vilar. Fläta det tillbaka, och stiften användning, eller ett pannband för att hålla luggen från pannan.
    • Få din skönhet vila. Stress kan leda till finnar, så se till att du är utvilad och lugn.
    • Ändra ditt preventivmedel (honor). Vissa p-piller som innehåller östrogen kan lugna ner vanliga finnar. Fråga din läkare om detta är rätt val för dig.
  4. 4
    Inte plocka eller pop finnar. Detta kan göra infektionen värre och leda till permanent ärrbildning.
  5. 5
    Se en hudläkare. Om du inte kan få problemet under kontroll själv, besöka en läkare. Han eller hon kan ordinera allvarliga behandlingar såsom Accutane, töm-A eller röd-blå ljusbehandlingar.

Kost och motion

  1. 1
    Träna. Cardio är vad som kommer att ge din hud som lyser eftersom det stimulerar blodflödet. Det är också bra för din kropp och gör dig starkare.
  2. 2
    Drick upp. Sikta på att få 6 till 8 glas vatten om dagen. Vattnet kommer att rensa din hud och gör den glöd eftersom det gör det lättare för kroppen att spola ut gifter snabbt.
  3. 3
    Ät en hälsosam kost. Du är vad du äter, och införliva hälsosam mat som grönsaker, frukt, spannmål och protein hjälper.
    • Omega 3-fettsyror som finns i fisk och valnötter är särskilt fördelaktigt för din hud.
    • C-vitamin hjälper befintliga finnar läka snabbare, så äter ett par portioner av saker som citrusfrukter hjälper.
    • Ät fiberrika livsmedel (färska grönsaker, nötter, frukt allt med skinn på) för att hjälpa till att hålla en fin balans och att vara regelbunden, inte trög, i mag-området. Du kan se och känna sig trött och sjuklig (huvudvärk och magbesvär), om du inte har regelbunden eliminering / rörelser gång eller mer varje dag.
    • Försök att konsumera mindre än 45 g socker på en daglig basis.
    • Skär ner på salt mat. Att äta för mycket salt kan göra ditt ansikte ser uppsvälld.
    • Om du är orolig att du inte får tillräckligt av nödvändiga vitaminer och mineraler, försöka ta en multivitamin.

Tips

  • Undvik att gnugga ögonen och inte gnugga is under ögonen, eftersom det kommer att orsaka värre mörka cirklar, inte en förbättring.
  • Ändra säng omfattar minst var fjärde vecka (eller bättre, varannan vecka), för att bli av med bakterier som stannar på ditt kuddfodral och covers.
  • Inte bo i solen och använda produkter som kan skada din hud använder naturliga produkter.
  • Träna minst tre gånger i veckan, även om bara en halvtimme. Det förbättrar hudens lyster.
  • Ha tålamod - du bör se förbättringar i ungefär två veckor.
  • Använda Rogan Almond Oil på natten kan hjälpa dig att få glödande hud på morgonen.
  • Använd färsk mogen papaya för att få glödande hud direkt! Ta en liten bit av nyklippt mogen papaya och försiktigt gnugga den på ditt ansikte. Håll det på i ca 15 minuter och skölj sedan. Du ser en skillnad direkt!
  • Om du har känslig hud, prova att blanda små mängder av ricinolja och oljor kropp i din oroliga akne fläckar en gång i veckan efter att öppna dina porer med varmt vatten och ånga. Detta kan låta kontraproduktivt, men det hjälper verkligen.
  • Kontrollera att du har ett rengöringsmedel och fuktkräm gjorda för din hudtyp.
  • Använd rosenvatten som en mild toner, är det lätt och lämnar huden mjuk och smidig.
  • Ta alltid bort din makeup med din makeup remover och fukt den.
  • Försök att inte vara i solen för mycket om du inte har solskyddskräm på.
  • Undvik fet mat och jordnötter ökar överdriven utsöndring av oljor leder till finnar.
  • Gnugga inte hårt på huden eftersom det kommer att bryta små blodkärl, sträcka och rugga huden, orsaka peeling och vara mycket oattraktiva.
  • Var noga med att klippa dina naglar eftersom de kan hålla en hel del bakterier som du inte ser.
  • Håll återfuktad.
  • Tea tree olja med 15% koncentration underverk för Acne-benägen och oren hud. Ansök direkt på akne områden och hålla den overnite. Detta kan medföra en viss torrhet, men det är helt ofarligt. På morgonen, efter att tvätta ansiktet med en neutral-ph ansikte tvätta, tillämpa en mild fuktkräm och TA-da din hud kommer att lysa!
  • Om du har känslig hud, prova att blanda små mängder av Castor och kropp oljor på dina oroliga akne fläckar en gång i veckan efter att öppna dina porer med varmt vatten och ånga. Detta kan låta kontraproduktivt, men det hjälper verkligen.

Varningar

  • Använd inte tandkräm eller citronsaft för att klara akne, kan det torka ut huden och gör att det känns ännu värre. Om du bestämmer dig för att använda citronsaft som en kemikalie (syra) exfoliant, kan du ersätta det förlorade oljorna efteråt med en fuktighetskräm eller olivolja.
  • Försök aldrig att bleka huden artificiellt, det orsakar torrhet och sliter bort huden av eteriska oljor.

Saker du behöver

  • Cleanser
  • Toner (tillval)
  • Moisturizer
  • Exfoliant (tillval)
  • Solskyddsmedel
  • Acne behandlingar
  • Hälsosam mat
  • Vatten
  • utöva
  • citronsaft
  • skrubba
  • vatten