Hur vet du att du är i en dålig relation? Hur kan du få ut av det. Beroende på varför du känner att du är i en dålig relation. Varje relation är unik på sitt sätt. Vissa relationer behöver meningsskiljaktigheter och även argument för att föra dem närmare varandra eller till en förståelse för vad den andra partnern behov eller försummas av. När du är i dåligt förhållande men tecknen är olika och graden av stress som kan uppstå och eventuella barn är inblandade är också farligt. Här är några insikter till ett dåligt förhållande och sätt att få ut av det.
Steg
- 1Skriv ner några viktiga saker om din relation. Skriva hjälper dig att arbeta igenom alla frågor.
- Skriv ner mängden gånger du och din make argumentera.
- Skriv ner vad meningsskiljaktigheterna handlar om!
- Skriv ner vem anstiftaren är (som startade argumentet / slagsmål).
- Skriv ner de skäl du stannar i relationen.
- Skriv ner minst 20 saker du älskar med din make eller mer.
- Skriv ner alla saker som du inte gillar eller hatar med din make.
- Skriv ner i mer än ett år hur många gånger din make har varit verbalt kränkande eller fysiskt stötande för dig om något.
- 2Gå tillbaka och titta på din lista. Även normala meningsskiljaktigheter är normalt att de aldrig bör handla om vem som kontrollerar vad.
- Skäl att stanna i relationen bör vara skäl om kärlek och stabilitet för familjen. Aldrig om ekonomi eller vistas bygger på rädsla.
- De saker du älskar hos din make skulle övermanna de saker du gör inte. De saker du inte gillar med din make bör fyllas med oseriösa saker som du antagligen kan träna utan en terapeut till hands. Men om de saker som du inte tycker om din make övermanna de saker du gillar, då du är i trubbel och det är sannolikt att äktenskapet inte kommer att överleva.
- Abusiveness bör vara obefintlig på listan, men som människor har vi en tendens att öppna våra munnar och säga fel saker ibland särskilt till de människor vi älskar mest. Det bör aldrig vara kränkande eller fysiskt.
- 3Ut ur relationen om det är kränkande och / eller farliga. Gå till din närmaste kvinnor eller män härbärge. Inte ett härbärge för hemlösa men för skydd mot otillbörliga män eller fruar.
- Ring din lokala handelskammaren eller lokala polisen Avd för att hitta närmaste plats nära dig. Platser som detta är utformat för att hålla kvinnor, män och barn skyddas från fysiska och farliga våld i hemmet att gärningsmannen orsakat.
- Även om du har en chans, om än liten, börja undersöka spara pengar och gömma pengar, kläder, saker av värde i ditt hem. Så när du är ute kommer du inte att klippa utan några pengar. (Även om skyddsrum brukar erbjuda gratis måltider, sängar, kuratorer och fri rättshjälp.)
- 4Se till att du begär ett skyddande order om våldet är fallet eller ett besöksförbud för att hålla den enskilde från trakasserier. Det är bäst att packa och lämna utan att meddela den enskilde, särskilt om det inte är en säker miljö att vara i.
- 5Om du känner att inget av ovanstående gäller för ditt fall om din relation och du inte får tillsammans. Tja rådgivning terapi är alltid en säker eld sätt att hjälpa situationen. De flesta par vägrar utanför låta bli att tänka att de kan arbeta ut eller stryka sina egna skillnaderna ut. Saken är den att om du inte tränar er att titta på dina argument som ett par i ett mer konstruktivt sätt så är chansen att du är bunden att upprepa samma misstag om och om igen, tills du får alla trötta och frustrerade med samma resurfacing av problemet. Vi människor är bra på att ta upp det förflutna och jämföra nuvarande situationen till hands. Det är något som som par vi måste släppa och bara titta på de rådande omständigheterna. Kyrkor, skolor och även stadens socialarbetare har ibland gratis rådgivning för par.
Tips
- Ta tid för varandra även 15min av din hektisk dag räknas.
- Hitta bra inspirerande par att gå ut med.
Varningar
- Ett missbruk relation är inte hälsosamt eller något du bör bo i! Omedelbart söka hjälp och skydd.