Du och din man har en vacker kväll promenad ner till stranden och du märker honom beundrar ditt långa, vackra hår dansar med vinden. Många av oss drömmer om att ha långa swishy hår, men vet inte hur man får det. De flesta av oss inser inte att vad vi lägger i våra kroppar kan påverka vad som händer med vårt hår. Läs vidare för att få råd.
Steg
- 1Öka ditt intag av protein. Detta är vad ditt hår är byggt av, och om ditt intag av protein är begränsad då kroppen inte kommer att ge något till ditt hår. Protein finns i kött, såsom rött kött eller kyckling och finns även i ägg. Om du är vegetarian, kan protein också hittas i linser och bönor.
- Andra livsmedel som sägs uppmuntra hårväxt är avokado, soja, olivolja och fisk.
- 2Drick mycket vatten. Om du är uttorkad, då så är ditt hår. Torrt hår sönder och split lättare och kommer därför inte att få längd.
- 3Använd en intensiv mask på ditt hår en gång var fjortonde dag. Detta kommer att hjälpa till att reparera skador som har gjorts för att det. Om du inte har råd med en butik köpte mask och sedan göra din egen.
- Om ditt hår är torrt och sprött prova en varm olja mask med kokos och mandel olja som kokosolja har hög penetration och djup konditionering makt medan mandelolja ger extra glans till den svaga torrt hår.
- Prova att använda 2tbsp varm olivolja, 1 tsk kanel och 1 msk honung, massera in och skölj efter 15 minuter.
- 4Skydda ditt hår. Använd en simtur cap när du simmar för att skydda från klor. Bind upp håret i en bulle och använder massor av konditionering spray i håret för att skydda från solens strålar. Du kan köpa speciella sprayer för att skydda ditt hår från UV skador.
- 5Få håret trimmas ungefär en gång var tredje månad. Du vill inte gå alltför ofta ser som du försöker att växa ditt hår. Men det är viktigt att få de skadade bitarna avskurna annars kommer du sluta med långt hår som känns och ser ut som halm.
- 6Massera din hårbotten med fingrarna för cirka 5 till 10 minuter för att stimulera blodflödet till det. Ökat blodflöde kommer att innebära en ökning av mängden näringsämnen som transporteras där som kommer att öka tillväxten. Allmän träning kommer också att öka blodflödet till huvudet eftersom det ökar blodflödet runt hela kroppen. Lavendel olja (ren eterisk olja) kan masseras i hårbotten varannan dag eftersom det sägs vara till stor hjälp för att främja hårväxt.
- 7Minska stressen. Stress kan leda till håravfall såväl som en minskning i den hastighet som håret växer. Om du lider av stress sedan försöka yoga eller andra typer av motion för att hjälpa dig att varva. Stress kan ha många negativa effekter på ditt utseende, till exempel orsakar dig att bryta ut och orsakar rynkor.
- 8Åtta timmars sömn är viktigt. Sömn är den viktigaste tiden som kroppen spenderar på tillväxt och reparation. Om du inte får tillräckligt med sömn då kroppen inte har tillräckligt med tid att koncentrera sig på hårväxt.
- 9Föredrar naturliga produkter. Prova och undvika produkter som innehåller mycket kemikalier och saker som silikon. Gå för mer naturliga produkter, eller silikon gratis schampo / balsam. Billiga märken orsakar ofta mer skada ditt hår så tala med din frisör om vilka produkter som är bäst för att ta hand om ditt hår. Styra klart på tunga produkter som gör att du tvättar håret oftare.
- 10Tvätta inte håret varje dag. Tvätta håret för ofta skalar bort de naturliga oljor i håret som är nödvändiga för att hålla håret starkt och friskt. Genom schamponering ditt hår så lite som möjligt håret blir tjockare, friskare och mindre sprött. Till en början kan vara en svår förändring att göra så håret blir fet väldigt snabbt om du har tvätta det varje dag, men så småningom den reglerar din nya rutin och du kommer att kunna gå mycket längre utan att tvätta den. Prova att bära en duschmössa om du behöver duscha utan att tvätta håret.
- 11När du använder plattänger eller locktänger är det viktigt att använda en värme Protectant först att minimalize skadorna. Det är bäst dock att försöka hitta frisyrer som du gillar, som inte kräver användning av värme. Använda alltför många styling verktyg orsaka ditt hår att torka ut och skadas vilket gör att håret bryta och växa lika snabbt.
Tips
- Drick mycket vatten - mål för åtta koppar om dagen.
- Använd inte en borste när håret är vått det kan bromsa / knäppa håret och skapar onödiga kluvna hårtoppar - Använd en bred tandad kam istället.
- Häng huvudet upp och ner samtidigt massera din hårbotten för att öka blodflödet.
- Friskt hår är vackert hår. Håll din kropp och själ frisk och friskt hår bör komma med det.
- Vid uppvärmning håret, använd en värme beskyddare sprej.
- Sov inte med håret löst, knyt upp det.
- Få massor av protein för att främja hår styrka.
- Försök att undvika att tvätta håret varje dag.
- Gör inte färga / bleka hår ofta. Detta kommer att orsaka torrt och skadat hår.
- Använd alltid bred tandad kam för håret att förhindra splittring eller knäppa håret.
- Borsta håret en hel del, men inte riva borsten genom håret, kommer att ge dig kluvna hårtoppar. Om din harmoni är thinyou inte bör försöka odla det för lång tid, då det kommer att se ut som om det inte är omhändertagen på rätt sätt.
- För minimal brott Linda inte håret i en handduk efter duschen.
- Använd god kvalitet hår oljor.
- Undvika kaffe och kolsyrade drycker kommer att förbättra hår hälsa som de orsakar dig att bli uttorkad.
- Om du vill ha långt hår för en bild mycket snabbt, använda förlängningar. Ta ut dem försiktigt.
- Om du verkligen inte kan vänta, investera i några bra förlängningar kvalitet hår medan du väntar på ditt riktiga hår att växa.
- En genomsnittlig hastighet av hårväxt är 6 inches längre hår var 12 månader. Gör allt det ovan nämnda kan se till att du minskar risken för hår sönder och hår falla och därmed undvika risken att hugga ner de extra 6 inches i salongen.
Varningar
- Undvik att dö ditt hår, använder starka kemikalier, retas / backcombing, torkning slag, uppvärmda verktyg.
- Var försiktig med några kemikalier som kan förstöra ditt hår.