Att ge ett ultimatum till någon i ditt liv är ett spel förändras strategi, oavsett om det ges till en make, älskare, barn, förälder, chef, medarbetare, kund eller någon annan du interagerar med. Vid tiden du når detta stadium, är det möjligt att du redan har gått igenom en hel del trauman och svårigheter som ett resultat av denna persons beteende, handlingar eller kommentarer och så det är troligt att en hel del känslor är uppbundet i ultimatum. Men, du behöver fortfarande tänka klart och rationellt för att vara säker på att detta är det enda alternativ som återstår öppen för dig och ännu viktigare, att det är något som du absolut menar.
I slutändan måste du vara beredd att följa upp eller gå långt efter ett ultimatum eftersom detta... är det!
Steg
- 1Reflektera över orsakerna till denna punkt nås. Att ge ett ultimatum är lika mycket ett test av dina övertygelser som det är ett test av den andra personens vilja att ändra sina vanor och det är mycket om du inte redan har nått fred med din sida av det sannolika utfallet. Det kan kännas som det bara kvar tillvägagångssätt men det är varken lätt eller nödvändigtvis det enda sättet att gå vidare en relation med någon annan. Och det är final. Var säker på att du har uttömt alla andra möjligheter att diskutera, fråga, förklara dina känslor, visar, etc., innan uppskjutning i ett ultimatum.
- 2Utvärdera dina egna känslor. Om du ger ett ultimatum som ett resultat av att inte kunna innehålla dina känslor, är detta ett riskområde. För att ge ett ultimatum för att du är frustrerad, arg, irriterad, trött eller sannolikt kommer att slå tillbaka på dig. Om personen inte håller med, är du fortfarande fast i dina negativa känslor. Och även om de kommer överens, kan dina negativa känslor få dig att finna det svårt eller omöjligt att klara av en förändrad inriktning i er relation. Var säker på att du redan har arbetat igenom alla frågor med tydlighet och att du har bedömt hur dina känslor kör ditt svar. Först efter att du har accepterat de eventuella konsekvenserna och har behandlat dina egna känslor ska du fortsätta.
- 3Gör en realistisk bedömning av möjligheterna till framgång. Chansen att ett ultimatum arbetar är beroende av ett antal faktorer, såsom personligheten hos den person du ger ultimatum till och sina egna känslor eller copingstrategier. Om de är en öppen person med en vilja att lyssna och lära av objektiv diskussion av deras sätt är det ultimatum mer benägna att ha en inverkan än på någon som är stenad hela tiden och inte kan avvara en nykter stund att jobba igenom sin egen -synd och olycka.
Ett ultimatum arbetar sällan med någon vars egna fakulteter för att klara livet inaktiveras genom, drog-eller alkoholmissbruk eller andra negativa copingstrategier. I detta fall, underlätta tillhandahållandet av professionell hjälp för dem är viktigare än att kräva att de förändras, tills de kan tänka klart, kunde ultimatum driva dem över stupet. De tider då ett ultimatum kan fungera är:- Någon du har varit tillsammans i evigheter men verkar oförmögen att begå. Om du är säker på att de älskar dig trots de kalla fötter, kanske den lilla knuff från ett ultimatum hjälpa dem. Å andra sidan, om du vet innerst inne att denna person verkligen inte har förbundit sig till dig, då ultimatum är inte sannolikt att arbeta.
- Någon du bryr dig om och du vet vem bryr sig om dig, men har inte spendera mycket tid med dig eller som alltför distraherad att fokusera på dig på grund av arbete eller andra åtaganden kan flyttas genom ett ultimatum att inse effekten av deras avståndstagande.
- Någon i ditt liv måste göra ett beslut så att du kan göra ändringar i något, som var du bor eller hur en praktik följs igenom. Men var väldigt försiktig att du inte använder sitt eller oförmåga att göra ändringar för att ursäkta dig själv från att hitta alternativa och mer konstruktiva sätt att ändra saker för att förbättra ditt liv.
- 4Välj ett lämpligt tillfälle. Den person du ger ett ultimatum till bör vara uppmärksam och villiga att samarbeta med dig, så välj en tidpunkt där du har deras fulla uppmärksamhet fokuserad på dig. Se till att de inte är under påverkan av alkohol eller droger eller de är inte distraheras av något annat när du pratar med dig. Du vill inte att borsta av dig eller samtycka till något utan att mena det eftersom de vill återställa freden. Detta kommer att ta lite noggrann analys av rätt tid från dig, men det är värt det.
- Likaså, välj en tidpunkt när du är lugn och samlad. Det är ingen idé att erbjuda ett ultimatum i mitten av en skrikande match eller när du är så upprörd eller arg att du inte kan tänka klart. Den ultimatum förtjänar du att vara på ditt bästa, tänka klart.
- 5Var förnuftig. Om du ger ett ultimatum, att det ena att den andra personen faktiskt kan uppnå. Det är ingen idé att be om månen när personen kan knappt plantera sina båda fötterna på jorden. I synnerhet, fråga inte något som du vet är att ändra personen. Det finns en fin linje mellan att be om vissa dåliga vanor och beteenden ändras och förväntar sig en person att sluta vara vem de är. Hjälp dem att se till att dåligt uppförande är inte vem de är, med andra ord, istället för att kalla dem namn eller insinuera att de är defekta som person, alltid fokusera på beteende och dess konsekvenser för dig.
- Aldrig be om ett irrationellt eller oetiskt ultimatum av en annan person. Dessutom går allt du känner mot deras hjärtan skall inte utgöra en del av ett ultimatum.
- 6Gör klart vad du förväntar dig och vad konsekvenserna kommer att vara från din slut ska de saker du frågar om inte hända. Detta bör vara mycket rakt fram, till exempel "Om A inte händer, då gör jag B." Till exempel:
- "Om du inte slutar växa Mary Jane i vår bakgård med nästa måndag, då kommer jag att flytta till någonstans där det inte finns några läkemedel som odlas i trädgården."
- "Vi har varit tillsammans i 20 år jag inte gillar denna gemensamma arrangemang lag äktenskap längre -. Den får mig att känna att du inte vill att verkligen engagera sig i mig jag vill vara gift och jag behöver veta i slutet av. denna månad om du accepterar att gifta mig. Om du inte samtycker till detta, då kommer jag att lämna dig. "
- "Jag har bett dig fem gånger redan för att hjälpa mig att besluta om skolans lilla Johnny ska. Jag har visat er broschyrer och förklarade priserna och inskrivningen dagen är nästan upp. Om du inte accepterar att diskutera vilken skola är bäst, kommer jag att skriva in honom i [insert dyraste Grundskola här] i slutet av morgondagen. "
- 7Räkna med en negativ reaktion. Knappast någon gillar ges ett ultimatum. Ibland kan det vara precis vad de behöver, men som inte gör det lättare att höra. Och för den som kämpar för att övervinna problemet du just har uppmärksammat i otvetydiga ordalag, är det troligt att du har rört en rå nerv. Som sådan, räknar och eventuella negativa resultat. Till exempel kan be någon att göra ett åtagande till dig leda till raka motsatsen i fallet med en person som inser att du menar allvar och att dina krav krockar med sin önskan att stanna kvar och fancy gratis.
Eftersom ett ultimatum ofta berör hjärtat av vad någon annan har varit att undvika uttryckligen klargöra för sig själva, kan de välja att se dig som. Det är därför du måste vara beredd att släppa taget om de inte är överens.- Personen kan vara otrevlig, om dig, skälla ut dig, fniss, ignorera eller kritisera dig. Alla dessa saker är inriktade på att nedvärdera dig samtidigt undvika sin egen smärta eller brist på riktning, och även om du är på rätt, måste du inse att skjuta någon är ett känsligt och eventuellt brista sak att göra.
- 8Var beredd att släppa taget. Du måste vara helt säker på att du kommer att gå eller avsluta en situation som beskrivs i ditt ultimatum om personen ringer din bluff. Som med undervisning ett litet barn att bete sig, måste det finnas fullfölj som är förenlig med det givna meddelandet. Och om du bara har hanterat den personen den sista budskap som de har längtat att få höra, då måste du vara beredd på att resultatet och gör som du har sagt.
Tips
- Moder Teresa sa en gång: "Jag har hittat den paradox, att om du älskar tills det gör ont, kan det inte finnas någon mer ont, bara mer kärlek." Ibland när du trolla fram ett desperat behov av att ge ett ultimatum, den person som du verkligen behöver att titta på är dig själv. Att utforska dina egna triggers (eller knappar) som skjuts, kanske du upptäcker att det verkliga problemet är att du måste lära dig att hantera någon som inte "är" eller "gör" vad du vill att de ska vara eller göra. Och du kanske måste inse att du förmodligen inte kan tvinga dem i någon riktning och att det är ni som måste ändra perspektiv och förhållningssätt är mycket annorlunda. Loving mer utmanande människor kan få mycket ont och offra men i sin tur, kan du bli en bättre människa genom att fortsätta att driva igenom din egen skada tills du hittar hur man älskar igen, allt utan att lägga till villkor och din nöd till ekvationen.
Varningar
- Ultimatum som ges utan att följa igenom tjänar du det anseende som en svag karaktär och folk kommer att börja anta att du "Cry Wolf" om du alltid backa på ett ultimatum.
- Ultimatum är mycket Dvärgbrytare, de slutar relationer. Du vet detta innan de ger en, så var beredd på slutet.
- Vissa människor, oberoende av giltigheten av ett ultimatum, att gå bort från människor som ger dem 100% av tiden, eftersom de anser att det är en form av känslomässig utpressning.