Wka

Hur att försvara dig själv och skapa en illusion av att vara stark

Är du känd som en mes, och ständigt retad? Försvara din hemmaplan och skapa illusionen att du är stark är lika enkelt som 1-2-3! * Med en verklig svart bälte i Tae-Kwon-Do! *

Steg

Hur att försvara dig själv och skapa en illusion av att vara stark. Fokusera på ditt mål, inte de resultat du kommer att få.
Hur att försvara dig själv och skapa en illusion av att vara stark. Fokusera på ditt mål, inte de resultat du kommer att få.
  1. 1
    Fokusera på ditt mål, inte de resultat du kommer att få. Detta kanske låter dumt, men praxis i din spegel möjliga saker som kan hända och försöker försvara dig själv.
  2. 2
    Motionera! Lyft små vikter och arbeta dig upp därifrån, springa på löpbandet, jogga, eller ens gå med ett gym!
  3. 3
    Act delen. Om folk ser du stansa en väska som du är rädd för det och det kommer att komma till liv och äta dig, de förmodligen inte kommer att ta dig på allvar.
  4. 4
    Äta hälsosammare. Detta kommer att göra dig visas som en lean-mean-butt-kicking-maskin!
  5. 5
    Lär dig konsten att gå bort när det behövs. Om någon blir lite för nära för komfort, göra en plan. Du kan antingen artigt ursäkta dig själv, eller driva bort dem. Om de vägrar, rulla på ner till "Tips" för mer.
  6. 6
    Visa dina resultat ut för alla att se!

Tips

  • Alltid lugn, eller åtminstone verkar det. En själv-tvivla ensamvarg är ett enklare mål än en självsäker, stark individ.
  • Komma in sina sinnen, och tänka vad deras nästa drag kan vara.
  • Försök att blanda i olika kombinationer av slag och sparkar för att försvara dig själv lättare. Om du upptäcker att du kanske måste experimentera, gå för det!
  • Kom ihåg, din mage, hals, sidor, näsa, etc. är mycket känslig, så när du kastar ett slag eller en spark, försöka landa dem där.
  • Experimentera med dina starka sidor. Min favorit är att använda armbågarna, kan jag nu göra folk nästan sjuka genom prejar mina armbågar i magen!

Varningar

  • Endast använda dessa för försvaret, det finns alltid någon som är starkare än dig.
  • Får inte komma i slagsmål, kommer detta bara förvärra din nuvarande situation.
  • Alltid vara beredd att få en punch kastas på dig, folk sällan kan slå någon ut med en punch såvida de inte tar någon form av självförsvar klass. Sedan kan de lätt slå ut dig med ett slag i ansiktet.

Saker du behöver

  • Confidence
  • Courage
  • Små (5-10 pund) vikter
  • Tid
  • Önskan att vara bättre än du är nu