Wka

Hur att förlåta någon som har sårat dig

Detta är några råd som hjälper dig att en vän, en släkting eller en pojke / flickvän som gjorde något fel att såra dina känslor.

Steg

Hur att förlåta någon som har sårat dig. Ta lite tid av din dag.
Hur att förlåta någon som har sårat dig. Ta lite tid av din dag.
  1. 1
    Tänk noga. Om denna person har plötsligt kommit tillbaka in i ditt liv och bad om förlåtelse, inte göra ett utslag beslut. Säg att du behöver lite tid att tänka på det, och du kommer definitivt att komma tillbaka till dem.
  2. 2
    Ta lite tid av din dag. Se till att du är ensam, och i en miljö som gör dig bekväm. Om det hjälper, gråta. Tänk på vad den här personen gjorde mot dig, och om du kan lita på dem att inte göra det igen. Om du tror att du kan, bestämmer hur nära du vill bli till denna person. Se till att du förstår och tänka igenom följande:
    • Det är helt normalt att känna sig arg eller upprörd. Men om du vill att förlåta den här personen och återställa din tillit till dem, svälja dina känslor. Det blir lättare att förlåta den här personen om det inte finns en stor mängd negativa känslor gentemot dem.
    • Du måste se till att det är ett klokt beslut att förlåta den här personen. Liten, ibland mediet ont kan bli helade. Men det är också viktigt att veta om personen är kapabel att såra dig igen. Om vad de gjorde för att skada dig var en dålig vana av deras, de är mest benägna att skada dig igen. Till exempel, om en person som ljög för dig, skulle de vara mer benägna att göra det igen snarare än någon som sa något sårande sak.
  3. 3
    Kontakta personen. Det är bättre att ha ett ansikte mot ansikte chatten, eller åtminstone ett telefonsamtal. Prata med dem om vad som hände, varför du har valt att förlåta dem, och berätta för dem att du ger dem ditt förtroende igen.
  4. 4
    Ta saker långsamt. Om denna person är en fd flickvän / pojkvän, möta upp med dem ett par gånger i månaden för en kaffe och en pratstund. Försök att inte ta upp saker som hände i det förflutna. Återupplev historien, men inte gå tillbaka till den föregående.

Tips

  • Att prata med en pålitlig person om din situation kan hjälpa dig att reda ut vad du vill göra.
  • Hitta ett sätt att uttrycka dina känslor-ritning, skrift, motion, etc.
  • Försök att göra hårt arbete och formatera din hjärna om gamla minnen om att någon.
  • Ibland är det svårt att förlåta någon för att skada dig och det är svårt att förlåta dem för det. Försök att hitta makten från med i er att ta in deras förlåtelse.

Varningar

  • Kom ihåg att vara säker på vem som är värda ert förtroende. Ingen är värd dina tårar-om de är lyckliga!